Имеет большие запасы кальция, что делает его незаменимым для костей и суставов, также он является профилактикой остеопороза. Благодаря кунжуту тело становится крепче и идет активное наращивание мышечной массы.

Кунжут улучшает состояние ногтей, волос человека, положительно влияет на состав человеческой крови и стимулирует рост человека. Благодаря содержащемуся в нем веществу рибофлавин.